BẠN CÓ BAO NHIÊU HÒN ĐÁ?

Dạo gần đây, mình có dịp được nghe những câu chuyện của nhiều người hơn. Mình thấy bản thân mình trong đó vì nhân vật chính luôn đứng trước một mớ bồng bông. Nó như thể bạn đang đứng trước vạch xuất phát, bạn thấy cái vạch, nhưng bạn không thấy con đường. Nó mờ mờ ảo ảo, sương dày đặc quá. Hoặc nó có nhiều hòn đá to quá không biết bước thế nào đây. 

Có một số bạn, còn cam go hơn, ngoài một đường đua đang bị vùi lấp, bạn còn đem thêm rất nhiều hòn đá trên ba lô. Mỗi một hòn đá là các cảm xúc tiêu cực bạn tự vớ cho mình, từ ánh mắt, lời nói của người khác. 

Nếu mình xem mỗi một cảm xúc tiêu cực là một hòn đá, thì cái nào càng to, cái đó sẽ cần ta kiên nhẫn nhấc lên từ từ. Có lẽ mình vẫn còn nhiều đá lắm trong ba-lô của mình, nhưng sau khi chia sẻ, mình thấy cách mình hay làm sẽ như sau. Bạn có thể thử. 

Câu hỏi cần đặt ra trước hết cho những cảm xúc tiêu cực là: Bạn đã làm đúng hay sai? 

Đây là lúc bạn cần phân thân và thành thật với chính mình. Nếu bạn thực tâm nhận thấy mình không sai, nghĩa là bạn làm đúng với trách nhiệm của mình, trong mối quan hệ sếp-nhân viên, đồng nghiệp … khi nói đến cảm xúc khó chịu này. Chung quy, bạn lướt qua các chiếc nón mà mình đang đội. Bạn cần biết mình có sai hay không.

Khi đã khẳng định mình không sai, bạn cần bênh vực và bảo vệ chính mình. 

Từ đó, bạn phải tự tin và tin tưởng lấy mình. Nhắc lại lần nữa, bạn không sai. 

Câu hỏi tiếp theo: trong phạm vi có thể, bạn làm được gì để thay đổi các cảm xúc tiêu cực kia? 

Bạn nên nhớ, chỉ có bạn mới kiểm soát được cơn giận dữ của mình, chỉ có bạn mới có quyền cho phép mình cảm thấy buồn bã. Tất cả những lời nói, ác cảm v..v.. tiêu cực của người xung quanh, bạn không thay đổi được cách họ suy nghĩ. 

Xem lại bài Quản Lý Mood để lên tinh thần, rồi tỉnh táo bình tâm lại nhé. 

Vậy thì, một lần nữa, trong phạm vi khả năng của bạn, bạn làm được gì? 

Bạn không thay đổi được việc một người “không ưa” mình, nhưng bạn có đảm bảo hoàn thành hết nghĩa vụ của mình với người đó hay không? Tick hết những đầu việc, trách nhiệm bạn cần hoàn thành với cá nhân này. 

Bạn không khiến một người thích mình, nhưng bạn có thể khiến bản thân không dày vò, áy náy vì mình bị chỉ trích hay không? Tìm ra lý do bạn áy náy, đi giải quyết lý do đó. Làm hòa với bản thân. Việc của bạn là làm hài lòng bản thân mình, trên nguyên tắc làm đúng và đủ. 

Bạn cảm thấy sợ bị dèm pha, bị tự ti vì mình không có năng lực? Khi nào, việc gì khiến bạn cảm thấy tự ti? Thực tâm suy nghĩ, nếu việc đó xảy ra, bạn sẽ giải quyết nó như thế nào? Những người khác đã giải quyết nó như thế nào? Hai cách làm có khác nhau không? Vậy bạn có bị thiếu năng lực thật không? Có, ok, học cách người khác giải quyết. Không, vậy là do bạn để người khác “định danh” năng lực của mình, có đáng không? 

Vậy đó, hãy cứ xem mỗi một chướng ngại, là một hòn đá. Cái nào càng khó giải quyết, cái đó càng to. Việc của bạn là nhìn thật kĩ xem, trong từng hòn đá tảng đó, bạn làm cách nào nhấc từng viên sỏi lên, hay đục từng phần của nó. Bạn chỉ có thể làm được khi trung thực với bản thân, biết cách bảo vệ chính mình, và kiên nhẫn đối mặt để thực hiện giải pháp mình đã đưa ra. 

Chúc bạn bỏ bớt được các hòn đá tảng và nhặt cho mình các hạt nắng và sương mai, cho một hành trình nhiều hương thơm và rực rỡ sắc.